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长假之后你需要打网球

网球 0 次


离春节后上班也有两个星期了，现在的你上班没劲儿，休息不好？这怕是中了“节后综合症“吧？


面对这种状况，你需要让自己运动起来。而网球作为全身运动，无论是手脚配合还是需要用脑思考，当然是长假之后首选的运动项目！

1.打网球帮你调整生理状况

节后常有人闹肚子、生病，或许是因为春节期间的胡吃海喝的废物还没来得及排出体外，这个时候打网球能够很好的帮助你排出体内的毒素，为什么打完球能让人有精神焕发的感觉，那是因为汗液把你身体的毒素都带走了！除此之外，网球还能帮你重塑自身身体的调节功能。
2.打网球帮你放松精神压力

放了一个大长假，如今突然回到现实、面对工作，总让人感到压力骤增，身心俱疲。这个时候需要一些手段来帮助自己放松，而走上球场就是最健康的放松方式，打网球的时候与对手交锋时，会产生一种令人愉悦的化学物质-----多巴胺，让人的紧张与不安的情绪得到缓解。
3.打网球帮你减脂减重

每逢春节胖几斤，春节养的膘，都是要还的……有氧运动是减脂最好的方法，网球当然也是很好的全身有氧运动，打球半个小时就会开始燃烧体内的脂肪，再加上网球正好又是我们心头所好，这样减脂、娱乐两不误，减重的过程不再痛苦！
4.打网球帮你聚首老朋友

放假走亲访友光顾着吃了吧？这时你需要来点健康的，约场球吧！在球场上，老友间一起打球、出出汗，互相开解，打上几盘双打，你就会感觉上班也没多大事儿。其实生活总是会有让你开心的事情，因为打球的老友们一定会跟你分享各种各样有趣的事。（看下面这对老友，伤成这样还配对双打呢！）
5.打网球帮你找回工作的节奏

上班没动力，生活仿佛没了盼头……抽离这个状况最好的办法就是给自己一个盼头，比如：周末群里的固定球约，我没干完这些工作就不能打，给自己一个目标，这样也算是一个动力，慢慢的你也就能找到工作的节奏。谁叫网球是我们的最爱，咱说啥也不能辜负了它……
6.打网球帮你找回正常作息

年后上班总是提不起精神，感觉总是工作效率低下，心情烦躁。有这种情况，那就赶紧动起来，让自己身体”累“一点，在球场跑跳俩小时，像纳达尔一样每球必争，在身体和心理上都让自己疲劳，保准让你睡个踏实觉！百试百灵！
7.打网球帮你找回生活的

当生活没了假期，感觉就像失去了对生活的……但是网球这个最的运动，只要你去打，就会回来！不信，现在拿着球拍跑去球场抡上一拍，保准有感觉！(然而，切记节后不要立刻上强度哦，否则会像下边这位哥...)


长假之后，

你需要打网球！

你需要打网球！

你需要打网球！


重要的事情说三遍！



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