核心提示：预防“网球肘”的小技巧 什么是网球肘 （Tennis Elbow）网球肘，即是在肱骨和其外髁的总伸肌腱附着部位会出现裂伤。用过重的拍子是十分容易得“网球肘”的，得…… 什么是网球肘 （Tennis Elbow） 网球肘，即是在肱骨和其外髁的总伸肌腱附着部位会出现裂伤。 用过重的拍子是十分容易得“网球肘”的，得网球肘的人，主要原因是动作有问题，发力过程有问题，建议可以找高手教练请教...

2024-12-31 热度： 0

离春节后上班也有两个星期了，现在的你上班没劲儿，休息不好？这怕是中了“节后综合症“ 吧？ 面对这种状况，你需要让自己运动起来。而网球作为全身运动 ，无论是手脚配合还是需要用脑思考，当然是长假之后首选的运动项目！ 1.打网球帮你调整生理状况 节后常有人闹肚子、生病，或许是因为春节期间的胡吃海喝的废物还没来得及排出体外，这个时候打网球能够很好的帮助你排出体内的毒素 ...

2024-12-31 热度： 0

此次举行的年终总决赛是渝西网球协会联盟年度最重要的赛事之一，赛事为期一天，分为青年男子双打、青年男子双打、常青男子双打和女子双打、混合双打等多个项目的角逐。 据悉，渝西网球协会联盟成立于2019年，由璧山、大足、合川、荣昌、江津、铜梁、潼南多个区县的网球协会组成。联盟致力于网球运动的推广、网球人才的培养以及网球文化的传播。旨在通过资源共享、技术交流和赛事合作，提升网球运动的整体水平。五年来...

2024-12-31 热度： 0

核心提示：选网球拍一定要了解的知识 球拍初打网球，你应该准备一些最基本的“行头”。一把称手拍子是关键。网球新手没必要过分追求名牌，花上一二百元挑把自己感觉顺手的球拍就可以了。…… 球拍 初打网球，你应该准备一些最基本的“行头”。一把称手拍子是关键。网球新手没必要过分追求名牌，花上一二百元挑把自己感觉顺手的球拍就可以了。 当然顺手的同时你最好了解一下以下知识： 1...

2024-12-31 热度： 0

核心提示：运动当中如何预防“网球肘” 什么是网球肘 (Tennis Elbow)网球肘，即是在肱骨和其外髁的总伸肌腱附着部位会出现裂伤。用过重的拍子是十分容易得“网球肘”的，得网球肘的人，主…… 什么是网球肘 (Tennis Elbow) 网球肘，即是在肱骨和其外髁的总伸肌腱附着部位会出现裂伤。 用过重的拍子是十分容易得“网球肘”的，得网球肘的人，主要原因是动作有问题，发力过程有问题...

2024-12-31 热度： 0

核心提示：解密：网球场上意外事故 现在，就网球场上的几种意外受伤情况及预防办法，介绍给大家。1、“蹦网”摔伤可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不…… 现在，就网球场上的几种意外受伤情况及预防办法，介绍给大家。 1、“蹦网”摔伤 可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不是问题的(中间914MM，两边1070MM)...

2024-12-31 热度： 0

从去年下半年开始，德约科维奇受困于肘伤，在训练里加入了这样的左手击球。 对于双反球员，左手击球其实和双反里的非正手持拍手的作用类似，所以这对于反手位的发力其实是有很大帮助的。 公众号后台回复“视频”，看更多...

2024-12-31 热度： 0

核心提示：美女打网球健身必读 最重要是心态不要当自己是职业运动员，见了谁都想赢。这点对美眉来说比较容易做到。既然网球只是一项健身运动，就不必掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的…… 最重要是心态 不要当自己是职业运动员，见了谁都想赢。这点对美眉来说比较容易做到。既然网球只是一项健身运动，就不必掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你可以等球落地两次后再回击...

2024-12-31 热度： 0

核心提示：网球运动受伤可自救 1、擦伤擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。2、水泡皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、…… 1、擦伤 擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。 2、水泡 皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的可以戴上绒布腕带...

2024-12-31 热度： 0

核心提示：网球知识：网球运动的起源 网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动最早起源于…… 网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。 现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏...

2024-12-31 热度： 0

核心提示：网球爱好者20分钟力量训练 做一个网球高手，不仅要在反应和速度上占优势，身体力量的训练是缺少不了的。此外，网球选手在手腕和脚踝都容易受伤，必要的训练能对此有所预防。冲着这两个目的，我们向大……做一个网球高手，不仅要在反应和速度上占优势，身体力量的训练是缺少不了的。此外，网球选手在手腕和脚踝都容易受伤，必要的训练能对此有所预防。冲着这两个目的，我们向大家介绍以下这个只需要20分钟的练习。...

2024-12-31 热度： 0

核心提示：网球扣杀当心肘部关节劳损 在南宁市翔龙信息咨询中心工作的张蝶，最欣赏网球明星阿加西的网前扣杀动作。为模仿这一动作，她几乎每周都要打３场以上的网球。频率最高的时候，一个星球能…… 在南宁市翔龙信息咨询中心工作的张蝶，最欣赏网球明星阿加西的网前扣杀动作。为模仿这一动作，她几乎每周都要打３场以上的网球。频率最高的时候，一个星球能打５场，而且不遗余力地救球、扣杀。 近来...

2024-12-31 热度： 0

截击动作虽然简单，但想要打出力量重、落点深又稳定的截击球可不简单。 今天分享提高截击力量和控制的4个要点，希望对你有所帮助。 本期内容： 如何提高截击的力量和控制 1、握拍位置 依据杠杆原理，握拍位置越靠近拍柄末端击球就会更有力，而且可拦截的范围也会越大。 但如果你想要增强截击的稳定性和控制，就试着将握拍位置向上调整。 2、握紧球拍 当来球速度特别快的时候...

2024-12-31 热度： 0

核心提示：网球必须掌握的七条要领 1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍…… 1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定...

2024-12-31 热度： 0

核心提示：网球发球知多少 1．动作要领（1）握拍法式或东方式反拍握拍法。（2）准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分……1．动作要领 （1）握拍法式或东方式反拍握拍法。 （2）准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上...

2024-12-31 热度： 0